🚴 App de Treinamento para Ciclistas

Pedale mais inteligente.
Evolua mais rápido.

O Bike Coach analisa cada pedal, calcula suas métricas de performance e mostra exatamente onde você precisa melhorar para atingir seus objetivos.

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Poder Normalizado

TSS

Carga de Treino

CTL

Fitness Crônico

PMC

Gráfico de Performance

Funcionalidades

Tudo que você precisa para treinar de verdade

Do iniciante ao ciclista avançado, o Bike Coach tem as ferramentas certas para cada nível.

⚡

Métricas Avançadas de Potência

Calcule automaticamente Poder Normalizado (NP), Fator de Intensidade (IF) e Training Stress Score (TSS) em cada treino.

📈

Gráfico PMC (Performance Management)

Acompanhe seu CTL (Fitness), ATL (Fadiga) e TSB (Forma) ao longo do tempo para otimizar picos de performance.

🔗

Integração com Strava

Sincronize seus treinos automaticamente. Tudo o que você pedala no Strava aparece no Bike Coach sem nenhum esforço extra.

🏃

Múltiplos Esportes

Ciclismo, corrida, natação e mais. O Bike Coach rastreia seu treino completo para uma visão holística da sua performance.

📊

Histórico Detalhado

Reveja cada treino com métricas completas: distância, velocidade, elevação, cadência, frequência cardíaca e potência.

🎯

Dashboard Personalizado

Visualize sua evolução de forma clara e objetiva. Saiba exatamente em que ponto da sua periodização você está.

Ciência do Treinamento

As mesmas métricas dos profissionais

O Bike Coach usa o modelo de performance usado por equipes do WorldTour para planejar e monitorar o treinamento.

Poder Normalizado

Reflete o custo fisiológico real do treino, independente das variações de intensidade.

Fator de Intensidade

Mostra o quanto do seu limite você usou. 1.0 = esforço máximo sustentável (FTP).

TSS

Training Stress Score

Quantifica a carga total do treino combinando duração e intensidade.

CTL

Fitness Crônico

Média ponderada do TSS dos últimos 42 dias. Representa sua base aeróbica.

ATL

Fadiga Aguda

Média do TSS dos últimos 7 dias. Indica o cansaço acumulado recente.

TSB

Forma Atual

CTL − ATL. Positivo indica pico de forma. O número ideal para competir.

🟠 Powered by Strava

Seus treinos. Suas métricas.
Sem trabalho extra.

Conecte sua conta Strava uma única vez e o Bike Coach importa e analisa seus treinos automaticamente, mantendo seu histórico sempre atualizado.

Começar Agora — É Grátis

Esportes Suportados

Para atletas de resistência

O Bike Coach foi projetado para quem treina sério, seja em uma ou múltiplas modalidades.

🚴 Ciclismo

🏃 Corrida

🏊 Natação

🚵 MTB

🏋️ Musculação

🥾 Trilha

⛷️ Ski

🧘 Outros

Pedale mais inteligente.Evolua mais rápido.